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비둘기가 되어 보아요

비둘기가 되어 보아요

다리를 쭉 펴고 허리를 반듯하게 세울 수 있도록 안내합니다.다리를 잡을 때 동작은 자세히 설명해 주세요.-앞 자세를 천천히 풀어서 상체를 숙였다가 자극이 풀어지면 뒤로 뻗었던 다리를 접어 세우고 왼손으로 등 뒤의왼발 끝을 잡아 줍니다.호흡을 바르게 할 수 있도록 안내해 주세요.자세를 천천히 할 수 있도록 합니다.

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